ওজন কমাতে কেমন পানীয়ের উপর ভরসা রাখেন তারকারা?

শরীরচর্চা তো আছেই, তার সঙ্গে খাওয়াদাওয়ার দিকেও বেশ নজর দিতে হয়। তবে তো নায়িকাদের অমন চেহারা হয়। কয়েকটি পানীয়ও রাখেন রোজের তালিকায়।

কিছু পানীয় আছে, যা নিয়মিত খেলে হজমশক্তি বাড়ে। তার সঙ্গে আরও কয়েকটি দিকেও নজর দেয় সে সব পানীয়। খিদে কমায়। ফলে ওজনও রাখে নিয়ন্ত্রণে। মুম্বইয়ের বহু তারকা এ ধরনের পানীয়ের উপর ভরসা রাখেন।

এ সব পানীয় হজমশক্তি বাড়াতে পারে বলে বিপাকক্রিয়া ভাল হয়। শরীর থেকে বের করে দিতে পারে দূষিত পদার্থও। সব মিলে চেহারা চকচকে রাখে। মেদ জমার আশঙ্কাও কমে।

এক এক জন নায়িকা এক এক ধরনের পানীয়ের উপর ভরসা করেন। দেখে নেওয়া যাক তিন তারকা পছন্দের পানীয়ের প্রণালী।

১) শিল্পা শেট্টি: খুব সাধারণ তিনটি উপকরণ লাগে তার ভরসার পানীয় বানাতে। সারা রাত মৌরি, জোয়ান আর সাদা জিরা ভিজিয়ে রাখেন শিল্পা। সকালে বীজগুলি ছেঁকে, সেই পানি পান করেন। শিল্পাকে সকলেই স্বাস্থ্য সচেতন বলেই চেনেন। এই পানীয়টি হজম ক্ষমতা বাড়ায় বলেই শিল্পা সকাল শুরু করেন এমন পানীয় দিয়ে।

২) তাপসী পান্নু: তাপসী নিজেই এই পানীয়ের কথা লিখেছিলেন নেটমাধ্যমে। তার পছন্দের পানীয়তে আবার মেদও ঝরে। কী ভাবে বানাতে হবে সেটি? মেথি, হলুদ আর আদা ভিজিয়ে রাখতে হবে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগারে। তার পর তা খান তিনি। তা-ই নজর রাখে স্বাস্থ্যের উপরে।

৩) সারা আলি খান: সাইফ-কন্যা আবার দিন শুরু করেন এক গ্লাস গরম পানিতে এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার ফেলে। তবে তার তালিকায় আরও পানীয় রয়েছে। সকালেই কিছু ক্ষণ পর গরম পানিতে হলুদ গুঁড়ো আর পালং শাক ভিজিয়ে রাখেন। তার পর সেই পানিও খান তিনি। এতে ওজন কমে। হজমও ভাল হয়।

এন-কে