অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম না করা এবং কায়িক শ্রমে অনভ্যস্তদের মধ্যে পেটের ব্যাথা, ফোলাভাব, অস্বস্তিবোধ তথা গ্যাস্ট্রিকজনিত সমস্যাগুলো বেশি দেখা যায়। গ্যাস্ট্রিকের কারণে হজমজনিত সমস্যা, পেট...
কে কখন হৃদরোগে আক্রান্ত হবেন জানেন না কেউ। আর এটি এমন এক রোগ, যাতে খুব অল্প সময়েই ঘটে যেতে পারে অঘটন। তাই আগে থেকেই শরীরকে...
নতুন বাড়ি সাজানোর সময় অন্দরমহলের রং, সাজসজ্জা, মেঝে, আসবাব নিয়ে যত বেশি ভাবনাচিন্তা করা হয়, ততটা ভাবনা কিন্তু বাড়ির বাইরের বা ভেতরের দরজা নিয়ে করা...
একটি করে ফল প্রতিদিন খেলে নাকি কখনও চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে না! এমনই বলা হয়ে থাকে আপেল প্রসঙ্গে। কিন্তু কেন এত কথা? কী কী উপকার...
ঘন-কালো চুল পেতে কে না চায়। এ ক্ষেত্রে নারী-পুরুষ উভয়েরই আকাঙ্ক্ষা থাকে। কিন্তু অনেকের চুল বাড়ে না। যত্নের অভাবে পায় না প্রয়োজনীয় পুষ্টি। কিন্তু আপনি...
অনেকেই ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। রাতে ঠিকমতো ঘুম হয় না। তাঁদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন জরুরি। অনেকে রাতে ঘুমানোর আগে এমন কিছু খাবার খান, যা তাঁদের ঘুমের ব্যাঘাত...
চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে রসুন অপরিচিত নাম। এক গবেষণায় যে তথ্য পাওয়া গেছে, তাতে উল্লেখ আছে, জৈব গুণসম্পন্ন এই ঝাঁঝালো সবজি চুলের গোড়া এতটাই মজবুত...
প্রতিদিনের খাবার তালিকায় একটুখানি সালাদ বদলে দিতে পারে আপনার স্বাস্থ্যের ধরন। আর রুচি তৈরির ক্ষেত্রেও সালাদের জুড়ি মেলা ভার। খাদ্যগুণ আর তৈরির প্রক্রিয়া সহজ বলে...
করোনাকালে পার্লারে রূপচর্চার অভ্যাস কমেছে অনেকটাই। আগের মত চট করে পার্লার থেকে ফেসিয়াল করা সম্ভব হচ্ছে না। কিন্তু বিশেষ দিনগুলোতে তো ত্বক থাকা চাই কোমল।...
অনেকেরই অকালে চুল পড়ে যেতে থাকে। মানসিক চাপ থেকে শুরু করে পুষ্টিকর খাবারের অভাবের মতো কারণ তো আছেই, এ ছাড়া জিনগত কারণেও কমে যেতে পারে...
ফিজিও (শারীরিক) ও থেরাপি (চিকিৎসা)- এ দুইটি শব্দ থেকে এসেছে ফিজিওথেরাপি শব্দটি। এটি একটি স্বতন্ত্র চিকিৎসাব্যবস্থা, যেখানে শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যসেবা প্রদান করা হয়। শুধু...
কাঠবাদামের স্বাদ ও স্বাস্থ্যগুণের কথা হয়তো অনেকেরই জানান। এতে প্রোটিন, ভোজ্য আঁশ, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামন ই থাকে। যার ফলে ত্বক ভালো রাখা, হৃদরোগের ঝুঁকি...
